سيارة وكرسي مكتب وأريكة مريحة هي مكان يقضيه الرجال المعاصرون معظم أيامهم. القهوة والبيرة والوجبات السريعة واللحوم المقلية هي نظام غذائي مألوف للكثيرين. يفكر ممثلو الجنس الأقوى الآن في التهاب البروستاتا وتفاقم وظيفة الانتصاب ليس فقط في التقاعد ، ولكن أيضًا في سن مبكرة. حتى الشباب في كثير من الأحيان يقلقون بشأن صلاحيتهم الجنسية. يمكن تحذير المواقف غير السارة المرتبطة بالانتصاب غير المؤكد. هناك عدة طرق فعالة لكيفية رفع الفعالية بسرعة قبل الجماع الجنسي.
الأساليب السريعة للأدوية
يمكنك رفع القوة بسرعة باستخدام FDE-5 Ingibitors (الإنزيم):
- المخدرات مع sildenafil.
- المخدرات مع تادالافيل.
- المخدرات مع Vardenafil.
يتمثل مبدأ تشغيل هذه الأجهزة اللوحية في تحفيز إطلاق أكسيد النيتروجين من الأنسجة ، مما يريح وتوسيع فجوات الأوعية والأجسام الكهفية للقضيب. اندفاع الدم يعزز الانتصاب ويطيل الاتصال الجنسي. يمكن أن تكون مثبطات FDE-5 قادرة على رفع قوة مباشرة قبل الفعل حتى مع تلف الحبل الشوكي ، في المرضى الذين يعانون من مرض السكري ، بعد إزالة البروستاتا.
مثبطات FDE-5 عالية السرعة ، لذلك يتم قبولها في 15 دقيقة (ليفيترا) أو قبل ساعة من القانون. الشرط المسبق لتحقيق التأثير هو وجود الإثارة الجنسية والتحفيز البدني.
هذه الأدوية لها موانع خطيرة ، لذلك لا يُسمح رسميًا بعطلتهم إلا عن طريق الوصفة. ومع ذلك ، فإن معظم الصيدليات تبيع مثل هذه المنشطات بحرية. تعرف بعناية على التعليمات والامتناع عن القبول في وجود مشاكل في الضغط ، القلب ، مع الاضطرابات العصبية.
أموال الاستخدام المحلي
يمكنك زيادة فعالية النتيجة الفورية باستخدام المواد الهلامية والبخاخات والكريمات المطبقة على جلد القضيب. يحدث تأثير زيادة القوة بعد 7-10 دقائق. يتم تحقيقه بسبب اندفاع الدم ، والتحفيز المحلي لمستقبلات وعضلات العضو. موانع: تلف الجلد ورأس القضيب ، رد فعل تحسسي. في بعض الوسائل ، هناك تخدير يقلل من حساسية القضيب من أجل تمديد وقت الفعل. مع ضعف الانتصاب ، لا ينصح مثل هذه الأدوية. لعدم وجود أدوات خاصة ، يمكنك فرك مرهم الهيبارين أو النتروجليسرين برفق في جلد القضيب. هناك طريقة غير عادية لزيادة شدة تدفق الدم في منطقة الحوض ، بناءً على التحفيز الحراري لمناطق المنعكسات للقدم. للقيام بذلك ، يتم تطبيق كل واحد منهم وفقًا للخطيئة الرطبة ، التي تتم إزالتها في 10-15 دقيقة.
تمارين
يمكنك زيادة تدفق الدم إلى الجنس وبالتالي تحسين الانتصاب من خلال تمارين بدنية بسيطة. سيكون تنفيذ المجمع مفيدًا بشكل منتظم ونصف ساعة قبل الجماع المخطط.
أمثلة على التمارين:
- ضع الساقين أوسع من الكتفين مع الجوارب. يجلس ببطء إلى مواز الفخذ مع الأرض ، ويمتد ذراعيه إلى الأمام ويمسك الظهر بشكل مستقيم. لا تزال قائمة لمدة دقيقة ، ومراقبة التنفس العميق. من المهم أن تشعر بالضغط الثابت في المنطقة الإربية.
- استلقي على سجادة على ظهرك ، يديك على الجانبين. في الوقت نفسه ، تمزق الأرجل والكتفين المستقيمة من الأرض (حوالي 30 درجة) ، حاول الوصول إلى الجوارب بيديك. تجميد في وضع لمدة دقيقة دون أن تطرق أنفاسك.
- في وضع الكذب على الظهر ، ثني الساقين في الركبتين ، اضغط على القدمين على الأرض. أداء بعض التسلق غير لائق مع الحوض ، مع الضغط على الأرداف.
تنشيط تمارين تدفق الدم لتعزيز العضلات الحميمة:
- ضغط واسترخ فتحة الشرج لمدة 10-15 التكرار ؛
- قم برمح انقطاع التبول ، ويجهد ببطء المنطقة المطلوبة ويحمل الجهد 10 ثوانٍ.
يمكن إجراء هذه التمارين على حد سواء خلال اليوم وقبل الفعل مباشرة. يمكن أن تحسن القدرة على التحكم في عضلات الإربية بشكل كبير من جودة الحياة الحميمة ، خاصة فيما يتعلق بالسيطرة على القذف.
إجراءات المياه
السباحة هي وسيلة ممتازة لتشجيع الجسم والاسترخاء نفسيا. لعدم إمكانية الوصول إلى حمام السباحة أو الخزان ، سيكون دش التباين بديلاً جيدًا ، مما يساعد على رفع نغمة مادية عامة ، ينشط مجرى الدم. مخطط الإجراءات:
- قف قليلاً تحت الماء الدافئ ، ثم قم بزيادة درجة حرارته بحيث يمكن للجسم بدون توتر وألم تحمل حوالي 30-40 ثانية.
- فتح الماء الساخن ، وقف تحت البرد لمدة 20-30 ثانية.
- تشغيل ساخنة مرة أخرى لمدة 20 ثانية.
في المجموع ، يتم إنتاج 3 تغييرات في درجة الحرارة لمدة 20 ثانية. ينتهي الإجراء بالماء البارد. سيتم الإشارة إلى تنشيط تدفق الدم وعمل الأوعية الدموية من خلال وخز الجلد.
تستغرق التدريبات والاستحمام 20-30 دقيقة كحد أقصى ، ولكنها علاج فعال لعلاج شامل حتى العجز الوطني.
تَغذِيَة
بعض الأطعمة التي ينصح باستخدامها خلال اليوم أو أثناء عشاء رومانسي ستساعد على تعزيز الفعالية. لتحفيز الرغبة الجنسية ، المكسرات ، الهليون ، المأكولات البحرية ، الكريمة الحامضة ، البقدونس ، بذور اليقطين ، الفطر مفيد.
إن التضمين المنتظم في النظام الغذائي للمنتجات ، وكذلك الفيتامينات (A ، D ، المجموعة B ، C. E) والعناصر النزرة (الفوسفور ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الزنك ، السيلينيوم) يساهم في زيادة الرغبة الجنسية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك رفع قوة قبل الجماع الجنسي كوب من الشاي مع الزنجبيل أو جذر الجينسنغ أو القرنفل أو الزعفران.
المراجعات
لدى منتديات الذكور المتخصصة العديد من المراجعات الإيجابية حول مثبطات FDE-5. يصبح الانتصاب من بعدهم حقًا في معظم الحالات أكثر ثقة وطويلة. ومع ذلك ، فإن بعض الرجال يشكون من الآثار الجانبية: الصداع ، والتدفق من الرؤية ، والغثيان. الثناء العديد من البخاخات الحميمة والمواد الهلامية ، نظرًا لعدم وجود آثار جانبية ، والنتيجة سريعة وطويلة. السلبي الوحيد هو رد الفعل التحسسي ، بما في ذلك من الشريك مع الجنس غير المحمي.